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健身科技产品|伤害还是帮助?

科技发展对人类是否有帮助,这一直是个存在争议的问题。现在,很多朋友都喜欢使用智能产品来监测自身健康状况,或者做有规律地日程提醒。近日,专栏作家苏珊·拉克亲身体验了一次健身科技带给生活的变化。

在苏珊的GPS手表上有个功能,能让她与1名虚拟的训练搭档一起跑步——在途中,它会用嘲笑的方式“激励”她前进。当她完不成预定配速时,手表就会发出提示音。如果持续低迷,手表就会嘲笑她。

同时,在苏珊的手机上也有一个监测日常活动的App。只要她在电脑前工作超过1小时,App就会发出提醒她活动的声音,直到她最少活动5分钟之后才会关闭。

而睡觉时,苏珊用睡眠监测床垫来跟踪睡眠时的活动、心率和呼吸,并每晚都为她的睡眠质量打分。

你也许会认为这些科技产品让苏珊的生活既有规律有健康,然而事实并不是这样。

在跑步时,她总是忍不住威胁手表里的那个虚拟搭档“再嘲笑就把你扔进深谷!”;平时,她经常穿着浴袍雪地靴,一边在房子附近散步,一边咒骂手机;而对睡眠想当有信心的她,自从第1晚被打了65分后,每天都为了实现100分而努力,结果变得失眠了!

苏珊不禁发问:科技应该让生活变得更美好,不是吗?

世界正在日益数字化,而我们则沉溺其中。据国际数据公司1项研究预测,到2019年,全美将有超过1/3成年人使用某种形式的可穿戴式健康追踪设备。这些设备可以让我们实时接收到一切关于身体的数据——从心率到走路时的卡路里燃烧数。我们能画出训练里程图,在电子表格中记录生物反馈,并且将日常生活(如散步、睡觉)游戏化。

但更多数字化是否真的更好呢?这些额外监测是否真的让我们更健康呢?让设备接入生活的方方面面真的是明智的吗?

苏珊认为,或许所有这些技术对我们的伤害要大于帮助。

跑步时,过于专注GPS手表会让我们错失路边的风景,也让我们忽视自身的感受;工作时,手机的尖叫声会打乱刚刚理清的思路,在一定程度上降低工作效率(尤其对码字的人而言);而过分追求睡眠质量评分,反而让人失眠(就像苏珊一样)更是得不偿失。

或许有时候我们应该减轻一些电子产品在生活中所占的分量,拔掉一些电源线,拿掉一些戴在身上的各式“芯片”。真正全身心的走进大自然,去呼吸清新的空气,欣赏美丽的风景,聆听悦耳的鸟鸣。

以上内容整理自新浪跑步 作者:月光