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沈阳中泰肛肠医院讲述原来它才是频发便秘的“元凶”

沈阳中泰肛肠医院讲述原来它才是频发便秘的“元凶”</p>  在我们的身边,有很多的人们在被便秘所困扰的,但是你知道吗?经常的使自己发生便秘的症状,就是身体里面得了一些疾病了,到底是什么样的原因会给我们的身体带来频频的拼命的,会不会影响我们的身体健康,就让我们一起来了解一下,原来他才是频发便秘的元凶我的相关介绍。    元凶一:大便时看书或手机  大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,但很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。  元凶二:常穿塑腰带或塑身衣  紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。就是在这个过程中,很轻易产生便秘。  元凶三:没有养成定时排便的习惯  当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。  久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。  元凶四:饮食不均衡,缺乏食物纤维  饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。  元凶五:液体量摄入不足  大便的70%都是水分,所以摄取充足的水分在改善便秘方面非常有必要。  如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。  元凶六:习惯性地服用便秘药  长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。  有人说肠道是万病之源,此说法并不为过  长期的顽固干结物质沉积在肠内造成无法通便,这就是我们所说的宿便。宿便的症状出现后一定要注意了,长期不治愈的话,我们的身体上也会出现相应的症状。比如:口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑的出现,同时腹部赘肉出现,也就是我们说的大肚子。  肠内各种毒素的积累,产生出的毒素会增加肝脏、肾脏的负担,进而损害其他的器官。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累,最后导致肠癌。  有便秘症者,要长期依靠药物的作用才能通便,这种人对药物是有依赖性的。久而久之,药物也终将无效,这时患者将无计可施,痛苦不堪。  四个非常有效的方法,让便秘离你而去  方法一:早餐前吃个雪梨  雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有润肺清燥、养血生肌的作用,对便秘、尿赤有良效。可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。  提醒:梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。  通过以上文字来介绍,我们对于这个频发便秘的元凶,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们可以按照上面所说的这几种方式来做才是最好的,否则的话会给我们的身体带来非常大的危害了,为了让我们的身体有一个良好的发展的情况,我们一定要按照上面所说的这几种方式来做,才是最有意义的一种事情。

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